Tout comme nous avons tous un schéma unique de lignes et de crêtes qui crée nos empreintes digitales, chaque personne a une disposition différente des glandes sudoripares sur sa peau. Ce schéma unique crée votre propre "empreinte digitale de la sueur".
Votre corps possède deux types principaux de glandes sudoripares. La taille, la forme, l'emplacement et la fréquence de chacun de ces types de glandes varient d'une personne à l'autre. Votre formatage génétique unique des glandes sudoripares affecte l'aspect, la sensation, la quantité, le contenu et même l'odeur de votre propre sueur. Plus vous avez de glandes sudoripares, plus vous transpirez. Le corps humain compte en moyenne 3 millions de glandes sudoripares.
Les papilles gustatives sont un autre exemple de l'impact de la génétique sur la manière unique dont notre corps perçoit l'environnement physique. Nous avons tous un nombre et un type de papilles gustatives différents, ce qui explique pourquoi nous réagissons différemment aux aliments que nous mangeons. Une personne moyenne possède entre 2 et 4 000 papilles gustatives et, avec l'âge, ce nombre diminue en même temps que notre capacité à goûter. Environ ¼ d'entre nous sont des "supertasters", avec une abondance de papilles gustatives qui augmentent la sensibilité et la capacité à discerner des saveurs et des assaisonnements distincts.1 Les "nontasters" en ont moins et, bien sûr, ne perçoivent pas le goût avec autant d'intensité. Ainsi, de la même manière que les aliments ont un goût différent pour chacun d'entre nous, nous ressentons les saunas différemment en raison de notre composition cellulaire unique !
Et n'est-il pas intéressant de constater que votre empreinte digitale elle-même transpire ? Les petites ouvertures dans les crêtes qui forment vos empreintes digitales sont en fait des pores de sueur reliés aux conduits des glandes sudoripares situées sous la peau. La science de la poroscopie examine les caractéristiques des pores de la sueur sur les empreintes digitales afin de procéder à une identification personnelle. (Il n'y a donc pas que nos paumes qui deviennent moites lorsque nous sommes nerveux !)
La sueur n'est-elle pas toujours la même ? En fait, ce n'est pas le cas. Deux glandes sudoripares différentes produisent deux types de sueur différents dans votre corps. Deux autres types de glandes contribuent également à la composition unique de votre sueur. Des conditions différentes déclenchent des types de sueur différents.
Lorsque le corps se réchauffe, les glandes eccrines libèrent de la sueur pour aider à refroidir le corps. C'est la sueur qui nous vient à l'esprit lorsque nous pensons à l'exercice et à la régulation de notre température corporelle. Les glandes eccrines s'ouvrent directement sur la surface de votre peau et produisent une sueur aqueuse, non odorante, contenant un peu de sel et quelques lipides.3 Notre corps contient entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares, dont la majorité sont des glandes eccrines. Elles couvrent l'ensemble du corps et sont plus nombreuses au niveau des paumes, des plantes, du front et des aisselles.
Lorsque notre corps réagit à des émotions telles que le stress, l'anxiété ou l'excitation, les glandes apocrines libèrent de la sueur (vos aisselles sécrètent environ 30 fois plus de sueur lorsque vous êtes stressé). (Ces glandes s'ouvrent dans le follicule pileux, puis remontent à la surface de la peau et excrètent une sueur plus épaisse et laiteuse qui ne s'évapore pas aussi rapidement et peut devenir malodorante.3 Elle est plus riche en protéines, en lipides, en graisses et en nutriments qui nourrissent les bactéries vivant sur notre peau, ce qui est à l'origine de l'odeur corporelle. Les glandes apocrines sont plus grosses que les glandes eccrines et se développent dans les zones denses en follicules pileux comme le cuir chevelu, les aisselles et les parties intimes.
La génétique n'est pas le seul facteur qui influence votre transpiration. Il s'agit d'une équation complexe qui inclut également le sexe, l'âge, l'environnement, le poids, l'hydratation, la nutrition, la santé et la condition physique. Tous ces facteurs ont également des variables. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology a révélé que les taux de transpiration dépendent de la production de chaleur en fonction de facteurs tels que la taille du corps et l'environnement, et non de la condition physique. En d'autres termes, un corps plus gros doit travailler plus dur et transpire donc probablement plus.4 Une petite étude australienne récente a confirmé ces résultats, affirmant que la masse corporelle plutôt que le sexe est un facteur plus important dans la quantité de sueur que nous produisons.5 Une autre étude a montré que l'acclimatation à la chaleur améliore les fonctions de transpiration.6 Une autre variable est la forme physique : plus vous êtes en forme, plus vous transpirez efficacement car le corps transpire plus tôt dans une séance d'entraînement à une température corporelle plus basse, ce qui refroidit le corps plus rapidement.
Ainsi, lorsque vous évaluez la façon dont votre corps transpire, sachez qu'il est possible que vous ayez ou non 2 ou 4 millions de glandes sudoripares, et que votre corps possède son propre mélange de glandes eccrines et apocrines de tailles différentes. Il est important de ne pas vous comparer aux autres, mais plutôt d'être à l'écoute de votre propre corps. Soyez curieux de la façon dont vous transpirez, du moment où vous transpirez, de la quantité de sueur et de son aspect sur votre peau. Quelles sont les parties de votre corps qui transpirent le plus ? Avec tant de facteurs à prendre en compte, n'oubliez pas que la quantité de sueur n'est pas une mesure de l'efficacité de votre transpiration ; elle est plutôt une mesure du nombre, de la taille et de l'emplacement de vos glandes sudoripares - c'est votre propre empreinte digitale de transpiration.
